【そうめんかぼちゃ】シャキシャキ食感！3つの簡単レシピ｜生春巻き・和えもの2品

Name: 【そうめんかぼちゃ】シャキシャキ食感！3つの簡単レシピ｜生春巻き・和えもの2品
Uploaded: 2026-07-28 09:00:13

ゆるり気まま食

8 回視聴

1ヶ月前

スレ作成

リアクション

2026年07月28日 ▼

茹でると糸状に！
不思議な野菜「そうめんかぼちゃ」（金糸瓜（きんしうり））。

今回は、シャキシャキ食感を楽しめる下ごしらえから、
・生春巻き
・ツナマヨ和え
・梅しょうゆ和え
の3品をご紹介します。

そうめんかぼちゃを初めて調理する方にも簡単！
そして食べやすいレシピです。

ぜひ最後までご覧ください。
そして、気になるレシピがあれば作ってみてくださいね😊
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
【チャプター】
00:00 オープニング
00:55 そうめんかぼちゃの下準備
03:44 「梅しょうゆ和え」
04:35 「ツナマヨ和え」
05:23 「生春巻き」
07:10 盛り付け
08:04 レシピ紹介
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
【梅醤油和え】
・そうめんかぼちゃ　90g
・三つ葉　1束
・かつお節　1g
・白ゴマ　小さじ1
・梅醤油　大さじ1

【ツナマヨ和え】
・そうめんかぼちゃ　90g
・きゅうり　1/4本
・茗荷　1本
・ツナ缶　1個
・マヨネーズ　大さじ2
・塩コショウ　少々

【生春巻き】
・そうめんかぼちゃ　90g
・ライスペーパー直径22センチ　10枚
・レタス　適量
・春雨　適量
・かいわれ　適量
・ニラ　適量
・大葉　適量
・あみエビ　適量
●マヨネーズ　大さじ１
●ケチャップ　大さじ１
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

#そうめんかぼちゃ #金糸瓜 #ゆるり気まま食