味付けはアレだけ!簡単こんにゃく炒め🤍
あり〻夫が沼る栄養満点レシピ
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5ヶ月前
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2026年03月31日
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夫が沼る栄養満点レシピ発信している
@ari__recipe です🍃🤍
\ 🤎保存するとすぐに見返せるからオススメ🤎 /
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とっても励みになります🥹✨
______________________
『簡単こんにゃく炒め』
○材料(2人分)○
・こんにゃく 1個(アク抜き済みのもの)
・人参 小さめ1/2個
・ちくわ 1パック 5本
・ごま油 大さじ1
・⭐︎めんつゆ(4倍濃縮)大さじ2程度・かつお節 お好みで
○作り方○
①こんにゃく、人参、ちくわを食べやすい大きさに切る
②中火で熱したフライパンにごま油をひき、材料全部入れて焼き目がつくまで炒める
③火が通ってきたらめんつゆ入れて味付けし、お好みでかつお節を入れて全体的に味が馴染んだら完成
🤍美味しくつくるコツ🤍
・こんにゃくはアク抜き済みのものがオススメ◎
・人参の切り方によっては火が通りにくいから、先に炒めてからこんにゃく、ちくわ入れても👍
______________________
めんどくさい日はこれ一択!楽ちん美味い😋
ちくわって冷蔵庫に眠りがちじゃない?
賞味期限も地味に短いし困るんよな🤣笑
比較的安価な食材やから節約になるし
お弁当に入れたり作り置きにもぴったり✊🏻✨
とりあえずめんつゆに任せてたら失敗しないから
ズボラ民や疲れ果てた日には嬉しいやつ😙🫰🏻
みんなも楽して栄養摂りつつ👦🏻の胃袋がっちり掴もっ🫰🏻
____________________
@ari__recipe です🌿
このアカウントでは...
▫️大切な家族の野菜不足が気になる
▫️簡単なおうちごはんで心身健康になりたい
▫️家にある調味料・食材で食卓を華やかにしたい
▫️彼に料理上手に思われたい
そんなあなたに向けて発信しています✨
このレシピが少しでも参考になれば嬉しいです😌
最後まで読んでいただきありがとうございます🥹✨
#こんにゃくレシピ #ちくわレシピ#人参レシピ
#同棲ごはん#夫婦ごはん#楽チンレシピ
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『簡単こんにゃく炒め』
○材料(2人分)○
・こんにゃく 1個(アク抜き済みのもの)
・人参 小さめ1/2個
・ちくわ 1パック 5本
・ごま油 大さじ1
・⭐︎めんつゆ(4倍濃縮)大さじ2程度・かつお節 お好みで
○作り方○
①こんにゃく、人参、ちくわを食べやすい大きさに切る
②中火で熱したフライパンにごま油をひき、材料全部入れて焼き目がつくまで炒める
③火が通ってきたらめんつゆ入れて味付けし、お好みでかつお節を入れて全体的に味が馴染んだら完成
🤍美味しくつくるコツ🤍
・こんにゃくはアク抜き済みのものがオススメ◎
・人参の切り方によっては火が通りにくいから、先に炒めてからこんにゃく、ちくわ入れても👍
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