火を使わずに作れる、簡単レシピをまとめました！
暑い日や忙しい日、キッチンに長く立ちたくない日にぴったりのラクうまメニューです。

電子レンジで作れるもの、和えるだけで完成するもの、洗い物が少ないレシピなど、料理初心者さんや一人暮らしの方にもおすすめです。

「今日は火を使いたくない…」
「簡単にごはんを作りたい」
「暑い日でもラクに食事を用意したい」
そんな時にぜひ参考にしてみてください。

【簡単レシピ10選】 0:00
↓詳しいレシピはこちら↓


1 たたき長芋とひき肉の丼
0:00:04
■調理時間：10分
■材料（2人分)
・豚ひき肉：180g
・長芋：200g
＜調味料＞
・鶏ガラスープの素：小さじ1/2杯
・しょうゆ：小さじ1杯
・砂糖：小さじ1と1/2杯
・しょうが（すりおろし）：小さじ1杯
・合わせみそ：大さじ1杯

・ごはん：400g

＜トッピング＞
・大葉：2枚

2 春巻きラザニア
0:01:12
■調理時間：30分
■材料（3〜4人分)
・春巻きの皮：5枚
・牛乳：適量
・とろけるチーズ：30g

＜ミートソース＞
・合い挽き肉：250g
・玉ねぎ：1/2個
・カットトマト缶：1缶(400g)
・ウスターソース：大さじ2杯
・ケチャップ：大さじ1杯
・コンソメ：小さじ1杯
・塩：少々
・こしょう：少々

＜ホワイトソース＞
・薄力粉：大さじ3杯
・バター（有塩）：20g
・牛乳：400cc
・塩：少々
・こしょう：少々

＜トッピング＞
・ドライパセリ：適量


3 ささみとブロッコリーのごまマヨ和え
0:03:49
■調理時間：15分
■材料（2人分)
・鶏ささみ：3本
・ブロッコリー：200g
・酒：大さじ1杯
・味付塩こしょう：少々
・めんつゆ（3倍濃縮）：大さじ1杯
・マヨネーズ：大さじ2杯
・白すりごま：大さじ1杯

4 油揚げでミートパイ風
0:05:09
■調理時間：20分
■材料（6個分)
・油揚げ：2枚
・合い挽き肉：150g
・玉ねぎ：40g

＜a＞
・にんにく（すりおろし）：小さじ1/2杯
・砂糖：小さじ1杯
・塩：少々
・コンソメ：小さじ1杯
・ウスターソース：大さじ1杯
・ケチャップ：大さじ2杯
・小麦粉：小さじ1杯

5 トマトとひき肉のみそチーズ焼き
0:06:37
■調理時間：20分
■材料（2〜3人分)
・トマト：2個
・玉ねぎ：1/4個
・合い挽き肉：150g
・にんにく（すりおろし）：小さじ1/2杯
・酒：大さじ1杯
・合わせみそ：大さじ1杯
・とろけるチーズ：50g

＜トッピング＞
・パセリ：適量

6 レンジで麻婆なす丼
0:07:35
■調理時間：15分
■材料（2人分)
・豚ひき肉：120g
・なす：2本
・長ねぎ：30g
・豆板醤：小さじ1杯
・焼肉のたれ：大さじ3杯
・鶏ガラスープの素：小さじ1杯
・水：60cc
・片栗粉：大さじ1杯
・ごま油：小さじ2杯
・ごはん：400g
・小口ねぎ：5g

7 レンジで作る明太クリームパスタ
0:08:42
■調理時間：15分
■材料（1人分)
・スパゲッティ1.6mm：100g
・明太子：1本(30g)
・水：250cc
・塩：少々
・牛乳：80cc
・めんつゆ（3倍濃縮）：小さじ1杯
・バター（有塩）：10g

＜トッピング＞
・大葉：2枚

8 ささみピザ
0:09:23
■調理時間：20分
■材料（2人分)
・鶏ささみ：4本
・砂糖：小さじ1/2杯
・塩：少々
・酒：大さじ1/2杯

＜ピザソース＞
・ケチャップ：大さじ1と1/2杯
・にんにく（すりおろし）：少々
・塩：少々
・粗挽き黒こしょう：少々
・オリーブオイル：大さじ1/2杯

・とろけるチーズ：20g
・コーン缶：20g
・ピーマン：1個
・ミニトマト：4個

9 レンジで作る肉巻きピーマン
0:11:15
■調理時間：20分
■材料（2人分)
・豚バラ肉（薄切り）：200g
・味付塩こしょう：少々
・ピーマン：4個
・にんにく（すりおろし）：小さじ1/2杯
・みりん：小さじ2杯
・焼肉のたれ：大さじ2杯

10 チーズインスコップハンバーグ
0:12:13
■調理時間：15分
■材料（2人分)
・合い挽き肉：200g
・玉ねぎ：1/2個
・パン粉：20g
・牛乳：大さじ2杯
・溶き卵：1個分
・とろけるスライスチーズ：2枚
・a. 塩：小さじ1/4杯
・a. 黒こしょう：少々
・a. ナツメグ：少々

＜ソース＞
・ケチャップ：大さじ3杯
・中濃ソース：大さじ3杯

・ドライパセリ：少々

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