日々のささやかなやりくりの中で、心と体を心地よく整える丁寧な暮らしを目指しています。

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7月20日からのこの一週間は、

7月20日からのこの一週間は、二十四節気の「大暑（たいしょ）」を迎えます。
文字通り、一年の中で最も暑さが厳しくなる夏のクライマックスです。
ジリジリとした猛暑やエアコンの冷えで、知らず知らずのうちに体の中から「水分」と「元気」が逃げてしまい、体が重だるくなりやすい時期でもあります。
今週は、そんな大暑の厳しい暑さに負けない体をつくる、優しさいっぱいの「開運養生ごはん」を作りました。
体内の熱を逃がす旬の野菜や、元気を急速チャージするスタミナ食材を使って、限られた予算の中でも心がふわっと満たされるお献立です。
しっかり美味しく食べて、この夏一番の暑さを体の中から優しく乗り切っていきましょう。
今日も、みなさんの心と体がじんわりと潤うひとときになりますように。

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みなさんの「夏の体調管理法」や「お気に入りの夏野菜レシピ」も、ぜひコメント欄で教えてくださいね🥰

#50代一人暮らし #手取り20万 #丁寧な暮らし #夏バテ対策 #二十四節気 #大暑 #開運ごはん #養生レシピ #暦の隠れ家二十四節気の「大暑（たいしょ）」を迎えます。
文字通り、一年の中で最も暑さが厳しくなる夏のクライマックスです。

ジリジリとした猛暑やエアコンの冷えで、知らず知らずのうちに体の中から「水分」と「元気」が逃げてしまい、体が重だるくなりやすい時期でもあります。

今週は、そんな大暑の厳しい暑さに負けない体をつくる、優しさいっぱいの「開運養生ごはん」を作りました。
体内の熱を逃がす旬の野菜や、元気を急速チャージするスタミナ食材を使って、限られた予算の中でも心がふわっと満たされるお献立です。

しっかり美味しく食べて、この夏一番の暑さを体の中から優しく乗り切っていきましょう。

今日も、みなさんの心と体がじんわりと潤うひとときになりますように。

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